BON À SAVOIR


Le stress est une réaction instinctive et innée à une menace potentielle, telle que, par exemple à l’origine, la rencontre d’un prédateur ou d’autre situations potentiellement mortelles. Il assure la survie et renforce le mécanisme de défense automatique, également connu comme "réaction de combat ou de fuite".

Le système nerveux sympathique réagit au danger en libérant des hormones, dont l’adrénaline et le cortisol, il augmente le rythme cardiaque et la tension artérielle, il augmente la performance et l’endurance et il améliore l’ensemble des capacités physiques.